О пользе плавания каждый слышал, но какие конкретно плюсы от посещения бассейна получит ребенок? Среди наиболее явных можно выделить:
- Равномерное развитие всех мышц организма. Для удержания и движения по воде ребенок координирует и использует все мышцы тела, тренируя их, укрепляя.
В воде тело легче, чем на суше, все суставы и позвоночник избавляются от компрессионной нагрузки, отдыхают. Плавание рекомендовано детям с легкими отклонениями в осанке, при различных заболеваниях (предварительно нужна консультация педиатра); быстрый рост. Сниженная компрессионная нагрузка на суставы и позвоночник способствуют быстрому росту костей скелета;
- Улучшение координации. Чтобы удерживать тело на воде и плавать, ребенку нужно координировать движения тела, что положительно сказывается на умении владеть своим телом, чувствовать его;
- Улучшается работа легочной системы. Для того чтобы плавать, нужно научиться правильно дышать, делать глубокие вдохи и короткие выдохи. Постоянная тренировка “правильного” дыхания улучшает насыщаемость крови кислородом, способствует улучшению легочной системы; укрепление иммунитета, закаливание организма.
- Вода способствует усилению сопротивляемости организма перепадам температур. эмоциональный заряд, чувство удовлетворенности.
- Если ребенок, посещает бассейн, то по завершению занятий он чувствует себя уставшим, но довольным. Снятие негатива, снижение нервного напряжения, раздражительности. Занятия в воде способствуют расслаблению нервной системы, через активное занятие спортом мальчики и девочки сбрасывают накопившуюся негативную энергию, чувствуют себя более уверенно.